5 zdravotních výhod zelených fazolí

Fazole mungo jsou vynikající nízkokalorickou dietou ideální pro získání vitamínů a minerálů bez přidávání nadváhy. Zde je pět výhod mungo fazolí.

Předcházet srdečním onemocněním

Díky vysokému obsahu flavonoidů mohou fazole mungo pomoci snížit riziko srdečních onemocnění. Flavonoidy jsou polyfenolické antioxidanty běžně se vyskytující v ovoci a zelenině. Testované subjekty s vysokými hladinami flavonoidů zaznamenaly antitrombotické výsledky, které zabraňují tvorbě krevních sraženin v tepnách a žilách. Kardiovaskulární onemocnění, srdeční infarkt a mrtvice jsou často způsobeny trombotickou aktivitou, takže přidání fazolí mungo do vaší stravy může pomoci zmírnit některé z těchto stavů.

Řídit cukrovku

Studie rostlinných potravin provedená Central Food Technological Research Institute v Indii tvrdí, že fazole mungo patří mezi zeleninu, o které je známo, že má jasný účinek na snížení hladiny cukru v krvi u lidí s cukrovkou. Diabetes je onemocnění, které vyžaduje neustálé udržování hladiny cukru v krvi na normální úrovni, aby tělo mohlo vykonávat nezbytné úkoly. Přirozené regulátory diabetu jsou vzácné, takže spojení fazolí mungo a podobných rostlin s kontrolou diabetu nebo včasnou prevencí je pro mnoho lidí dobrou zprávou pro zvládnutí a prevenci onemocnění.

Zvyšte imunitu

Je známo, že v zelených fazolkách mohou být přítomny různé antioxidanty, které posilují imunitní systém. Antioxidanty jsou prospěšné sloučeniny v našem těle, které vyhledávají nebezpečné volné radikály a potenciálně je eliminují z našeho systému dříve, než způsobí onemocnění nebo poškození tkání.

Zelené fazole jsou dobrým zdrojem karotenoidů a flavonoidů a karotenoidy v zelených fazolích obsahují antioxidanty, jako je beta-karoten a lutein. Flavonoidy obsahují esenciální antioxidanty, jako je kvercetin a kempferol, ale také katechin a epikatechin. Katechin může snížit závažnost mrtvice.

Regulovat funkci trávení

Vysoký obsah vlákniny ve fazolích mungo může mít také pozitivní vliv na trávicí systém, usnadňuje trávicí proces a podporuje pohyb střev, čímž snižuje tlak na střevní stěnu.

Udržováním dostatečného množství vlákniny v naší stravě můžeme zmírnit některé zažívací potíže, jako je zácpa, hemoroidy, vředy a kyselý reflux. Tyto stavy se mohou pohybovat od mírně dráždivých látek po potenciálně život ohrožující látky a množství vlákniny, které konzumujeme, je klíčovým faktorem v jejich prevenci. V běžné 110gramové porci zelených fazolek získáte 15 % denní doporučené dávky vlákniny. Jsou jednou z mála zeleniny, která dokáže správně odlehčit funkci žaludku.

Plodnost a těhotenství

Podle studie Harvard Medical School může konzumace zdravých potravin, jako jsou zelené fazolky a tykev, zvýšit plodnost, protože tyto potraviny jsou bohaté na různé živiny.

Fazole mungo jsou skvělým zdrojem kyseliny listové, která může hrát klíčovou roli v několika vnitřních procesech, ale nic nepřekoná ochranu dítěte v děloze. Hladiny kyseliny listové v ženském těle jsou rozhodující pro normální a zdravý vývoj plodu. Zelené fazolky mohou poskytnout snadný a lahodný způsob, jak udržet vysokou hladinu folátu a udržet vaše dítě zdravé a šťastné.

Výše uvedené představuje mnoho výhod mungo fazole. Pokud chcete vědět více nebo si jej koupit, kontaktujte nás .

Jako velkoobchodní dodavatel zemědělských produktů patří mezi hlavní produkty společnosti GOODLUCK fazole mungo, dýňová semínka, dýňová semínka, slunečnicová semínka atd. Kromě toho usilovně pracujeme na vývoji nových produktů, které splňují různé potřeby. Společnost má řadu vyspělých výrobních linek, zemědělských základen a skladů, aby zajistila, že naše produkce bude velká a stabilní.